do wiosny

Patik, od wiosny będzie taki powrót, że jeszcze Ci się siłki odechce, zobaczysz :-D Trzymaj się, głowa do góry :-) I pogłaskaj Ojkę ;-)

BRy... a ja leze i na 12 do lekarzyka.... ciekawe co powie... mhmm czy dzisiaj jest 1 dzien wiosny??? mhmmm bo u mnie sniegu.... Sachem w sam raz do szalenstw po lesie

To ja swoją chyba za mało gonię do ciężarów. Trenuje też PPL i średnio ile na tydzień? Moja bez ambicji na start, ale kiedyś zarzekała się, że nigdy nie będzie się męczyć na siłowni, a teraz treningi, zumba i rozważa biegi wraz z nadejściem wiosny.

[...] się 2tyg temu. Czekają jeszcze na końcowe rozporządzenie ale czuję że będzie lipa. A dla 5 osób nie otworzą bo to nie biznes. Dlatego jak hvje przpechna to rozporządzenie to obawiam się że uj**ani jesteśmy to wiosny. Tym bardziej że w UK dizs głośno że jakiś nowy szczep wykryli xD już cała Europa blokuję loty do Wielkiej Brytanii. Paranoja

[...] świetnego Pracownika - Janka oraz moim, idzie powoli do przodu. Mimo, że akurat wokół niego, cały czas zamknięte wszystkie obiekty sportowe, jednak jesteśmy co raz bliżej wiosny i ruchu na świeżym powietrzu, podobno za jakiś czas mają wracać kibice na mecze piłkarskie (to też duża reklama, sklep jest na przeciwko stadionu), potem mam nadzieję, [...]

Ale nie z takim podejściem jak teraz :-P Nie odstawiłem nic co zawsze się odstawia przed startem, nie robię odwadniania, no i redukowałem tylko miesiąc. Nie ma szans żeby forma była choćby zbliżona do tej z wiosny. Jakieś prążki na nogach są, ale szału to raczej na nikim nie zrobi :-)

[...] i odrobina szczęścia więcej to będzie super:-) wczoraj poleciała klatka,barki i triceps ze znajomym któremu pomagam szykować się do debiutów i jak dobrze pójdzie całej wiosny,nie chcę rzucać słów na wiatr ale na moje oko talent na miarę Kacpra i myślę,że powalczy w tym roku w 85-ce o dobre lokaty ;-) a dziś urodzinowo plecy i lekki bicek [...]

[...] spraw typu basen, może siatkówka jak kolano nie będzie przeszkadzało (dlatego najpierw muszę o nie zadbać) i jak wszystko pójdzie po mojej myśli to na początku wiosny 2017 w pełni zdrowia i mam nadzieję niezapuszczonej strasznie sylwetce zacząć robić coś w kierunku następnego lata Tym razem bez spiny , lepiej rozłożyć termin na [...]

1 Dzień wiosny przywital mnie jakims dziadowskim wirusem ktory mnie rozłozył, dlatego niedalem wypiski.Lezałem caly dzien w łózku z goraczka i katarem.Dietka trzymana ale bardzo ciezko wchodzilo.Nafaszerowalem sie witamina c i theraflu co troszke pomoglo. Posilek I Platki owsiane 80g Jajka 2szt Bialko 15gr Kakao do smaku [...]

[...] a po chwili wybiegamy na zimne powietrze...niby ja bezposrednio do auta, ale auto nagrzane nie jest, a do domu ponad 30min musze dojechac W zimę o dziwo rzadko kiedy jestem chory, najgorzej zawsze jesienią i na poczatku wiosny po okresie zimowym. Odpowiednio sie teraz na ten czas przygotuje :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-25 09:55:27

Cześć!!! Bardzo proszę o plan sprinterski w okresie zimowym (100, 200m.) Mężczyzna, 17lat, 181cm, 65kg Trenowałem 2 lata przestałem z przyczyn osobistych od wiosny zamierzam iść do innego trenera. Treningi mogę robić od pon. do pnt. na stadionie i od pon. do czw. na siłowni

Witam. Postanowiłem że od wiosny do zimy będę biegał Potrzebuje plan treningowy na ogólną poprawę kondycji, fajnie jak by byl jak lekko też nastawiony na szkolne zawody na 1500m które będą 20 kwietnia.. Lecz nie przykładam do tego wielkiej wagi. Słabej kondycji nie mam bo trenowałem przez pół roku piłke nożną, teraz od pół roku reglarnie chodze [...]

[...] dawno nic tak dobrego nie jadłem. Gofro-rożek Oreo totalnie mnie zawiódł. Ledwo coś poczułem. Ale przynajmniej odhaczone, bo i jego i Pulled Porka chciałem zjeść już od wiosny. Ogólnie ze standardowej rozpiski wyleciało dzisiaj 35g fatu i 350g węgli i weszły za to te cheaty jak wyżej. Do tego wczoraj na kolarzówce ok. 2k kcal deficytu [...]

[...] z owoców dostępnych przez cały rok. Albo inaczej, paleo to jedzenie surowizny tylko i wyłącznie, albo moze paleo to jedzenie raz dziennie, albo niejedzenie na przełomie wiosny i jesieni... Tak tylko zwracam uwagę na ryzyko prób nazywania tego co jesz nie ma nie było i nie będzie jednej diety dobrej dla wszystkich a ty nadal , wbrew temu w co [...]

[...] bo nie ma wizji do czego w sumie dążysz, miałem jakiś czas temu to samo. Teraz też może pogoda nas trochę też męczyć, bo już wszyscy mają dość zimy organizm domagałby się wiosny, kilka dni było ciepło, fajnie i przyjemnie i znów nawrót zimy, ale trzeba spiąć poślady, obrać cel, opracować plan i ścieżkę i działać i wszystko wróci do normy, [...]

[...] najwyższy czas zapisać się do jakiegoś klubu. No i tak zrobiłem(spóźniłem się o tydzień, treningi zaczynam od października z klubem, ale kartę piłkarza i grę w lidze od wiosny).Technikę mam bardzo dobrą(tak mi wszyscy mówią) gorzej z szybkością, przyśpieszeniem i kondycją... Chcę grać na środku pomocy, taki ofensywny pomocnik, ewentualnie w [...]

[...] Pogoda rano była niezła, oprócz znosnego wiatru, po czym przyszło wiatrzysko, ulewa i teraz nawet ciężko sie zebrac na zakupy czy na silke #-P Tak mi szkoda tej wczorajszej wiosny. W kwestii zegarków stwierdziłam, ze pewnie bedzie jednak Garmin, tylko nie wiem który. Poki co wiem ze FR 935 jest lepszy od Fenixa 5, oba w tej samej cenie i oba [...]

[...] w tym jeszcze jestem za słaby. Chciałbym prosić o ułożenie dla mnie jakiegoś planu. Teoretycznie mam czas cały tydzień ale wolałbym przez zimę biegać 3 - 4 razy w tyg. a od wiosny już6 razy w tyg. Mója waga ok 80 kg wzrost ok 180 cm wiek 27 lat. Doświadczenie w bieganiu o ile można to tak nazwać to ciągłe biegi codziennie po 4-5 km, ale nie [...]

[...] na , zamiast z bananem zrobiłam placuszki ze szpinakiem i cukinią , wyglądało mega wiosennie /-) Wszystkiego najlepszego dla Was wszystkich z okazji pierwszego dnia wiosny , niech ta wiosna gości na talerzach , w sercach i zapale do działania ;-D Dzisiejsza micha Warzywa - pomidory , sałata, szpinak, fasolka szparagowa , rzodkiewki [...]

[...] płuca, ale chciałam bardzo iść na zawody we wrześniu od nowego roku szkolnego (3 gim) i trenowałam 3x w tyg trucht/marsz i wyrobiłam minumum na 800m jesienią, zimą, początek wiosny nie biegałam ze względu na zimno (nie wiedziałam ze można biegać jak jest zimno %-)), od wiosny 2010 znowu przez wakacje do listopada gdzieś biegałam, potem w 2011 [...]